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痩せるダイエット方法

痩せるダイエットの効果と方法、やり方を徹底解説!

ボニックの効果と正しい使い方を徹底解説!

ダイエット・筋トレ器具

ボニック

モデルさんの足痩せで話題になっている「ボニック」をご存知ですか?

ボニックは、家庭用美容機器のパイオニアである健康コーポレーションのボディケアマシーン。
美顔器の「エステナード」の会社と言えばわかりますよね。

ボニックは、マシーンをからだにあてるだけの「ながらダイエット」をコンセプトとした商品。

今話題のEMS(低周波)と超音波のWパワーで、引き締め効果が期待できます。

そんなボニックは、モデルさんがブログで、ビフォーアフターの写真を紹介したことで人気が爆発しました。

でも、「モデルさんみたいに痩せたいけれど、本当に効果があるの?」と購入を迷っている方もいらっしゃいますよね?
そこで、今回はボニックの疑問を解決しながら丁寧にご紹介します。

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【美容茶】コーン茶ダイエットの効果を徹底解説!

飲み物ダイエット

とうもろこし

煎茶やほうじ茶、玄米茶などなどお茶にもいろいろ種類がありますが、そんな中にトウモロコシを使った香ばしさが人気のコーン茶というものもあります。

このコーン茶に素晴らしいダイエット効果があるとして、最近にわかに評判が高まってきているのですが、このコーン茶ダイエットにはどんな効果があるのでしょうか。

そこで今回は飲んだことはあってもその栄養価までは気にしていなかった方も多いはずのコーン茶に含まれる栄養素や、その効能によるコーン茶ダイエットの効果などについて詳しく見ていきたいと思います。

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【脂肪撃退】烏龍茶ダイエットの効果を徹底解説!

飲み物ダイエット

カウンターにある烏龍茶

今では本来の舞台である中華料理だけでなく、家庭でも頻繁に飲まれるようになったウーロン茶。

居酒屋さんなどでも、色々な料理と合うことから「ウーロンハイ」を頼む方も多いはずですが、このウーロン茶には驚きのダイエット効果があり、それを見越した新商品も毎年各メーカーから販売されています。

そこで今回は、以前からダイエットと美容に役立つと言われているこのウーロン茶の概要と主な栄養素やカロリー、ダイエットへの効果的な取り入れ方を詳しく説明していきたいと思います。

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【コスパ良】なかったコトに!の効果を徹底解説!

サプリ

なかったコトに

「痩せたいけれど、美味しいものも食べたい…」ダイエット中の大きな悩みですよね。

美味しいものは、常にカロリーが高いもの。

ダイエット中にかぎって、お誘いが多くてついつい食べすぎてしまったり、美味しいものが食べられないダイエットにストレスを感じたり。そんな経験はありませんか?

「なかったコトに!」はそんなお悩みを解消してくれる、カロリーコントロールサプリメントです。
「食べるを楽しむ」というコンセプトで、

  • 炭水化物
  • 糖分
  • 脂肪

にアプローチして、カロリーコントロールをしてくれます。

累計販売数376万個突破という大人気サプリメントですが、実際のどのくらいの効果があるのか気になりますよね。

そして、なかったコトに!は、SNSの口コミなどで人気が広がった商品のため「どんなサプリメントなのかよく知らない…」という方もいらっしゃるかと思います。

今回は、「なかったコトに!」の

  • 効果
  • 正しい摂取方法
  • 口コミ

などを丁寧にご紹介します。

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【晩酌に】赤ワインダイエットの効果とやり方を徹底解説!

飲み物ダイエット

赤ワイン

ワインはブドウから作られる醸造酒で、世界中で最も多くの人に飲まれ、たくさんの国と地域で星の数ほどの銘柄が販売されているお酒です。
大きく分けると

  • ロゼ
  • スパークリング

がありますが、日本では比較的和食との相性の良さから白ワインを愛飲する方が多い傾向があります。

しかし、肉料理や洋食にぴったりの赤ワインには驚きのダイエット効果があることが話題になり、最近だんだんとその勢力を拡大しています。

そこで今回は、美味しくしかも優雅に減量する事ができる、「赤ワインダイエット」についてその効果や正しいやり方などをご紹介いたします。

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【超ネバネバ】オクラダイエットの効果を徹底解説!

食べ物ダイエット

並べられた7本のオクラ

ちょっと茹でてサラダに入れたり、天ぷらの具材としてお蕎麦の付け合わせなどでよく食べられるオクラ。
ネバッとした食感から大好きと言う方と、若干感じる青臭さから苦手だと言う方に分かれる野菜ですが、以前からヘルシーな食材として知られてはいました。
とはいえ、あくまで「付け合わせ」的な食べられ方がほとんどなので、主食と置き換えて大きなカロリーカットに繋がるような訳でもなく、どうしても脇役のイメージが付きまとっていました。

ですが近年、テレビなど多くのメディアでオクラが持つ驚きのダイエット効果が紹介され始めると、徐々にダイエット食材の「主役」に躍り出てきました。

そこで今回はそんなオクラを全面に押し出した、「オクラダイエット」について詳しく紹介したいと思います。

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ダイエットの新常識「腸活」の「美腸」ポイント10個!

体質・習慣

お腹を押さえる女性

「腸活」という言葉をよく耳にしませんか?

「腸活」は健康に良いだけではなく、ダイエットにも効果があると言われており、体質から根本的にアプローチできるダイエット方法として、今やダイエットの新常識になっているんです。

しかも、腸活はストイックな食事制限やハードな運動は必要がない上に、美肌をはじめとした美容にも効果的なので、キレイに健康的に痩せたいという人は見逃せないダイエット方法かもしれません。
そこで今回は、

  • 腸活
  • 美腸

について効果からポイントまで徹底解説したいと思います。

美と健康のどちらも手に入れたいという人は是非チェックしてくださいね。

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太らない果物の食べ方とダイエットにおすすめの果物を徹底解説!

食べ物ダイエット

色とりどりの果物

「果物は太らないから、ダイエット中でもたくさん食べていい」
こんな風に思っていませんか?
もしくは、果物はヘルシーだと思って、

  • タイミング

など、何も気にせず食べていませんか?

確かに果物はカロリーも比較的低めで、ヘルシーな食品とも言えます。でも実際は、果物は糖質が主な栄養素である食品のため、ダイエット中には太らない食べ方をしなくてはいけないものです。

とはいえ、果物はダイエットに欠かせないビタミンもたっぷり含む食品なので、太らない食べ方を知って、うまく取り入れたいものですよね。

そこで今回は、ダイエットで知っておきたい、太らない果物の食べ方について解説します。

果物が太りやすいかどうかという重要な基礎知識から、具体的なダイエット中の太らない果物の食べ方まで、一生使える知識もたっぷりなので、ぜひチェックしてくださいね。

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【ヘルシー】韓国料理ダイエットの効果を徹底解説!

食べ物ダイエット

韓国の漬物盛り合わせ

大人気の韓流スターやアイドルをみていると、どなたもスタイル抜群で憧れますよね。

韓国の方は有名人だけでなく一般でもスリムな方が多いのですが、実は彼らが普段食べている「韓国料理」にその秘密が隠されていて、とても美味しい上ダイエットに効果を発揮するとして、日本でももてはやされています。

そこで今回は、そんな韓国料理を取り入れたダイエット法について、詳しく紹介したいと思います。

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ダイエットで痩せたい人が知るべき「糖質」を徹底ガイド!

栄養

積まれた角砂糖

 「糖質制限ダイエット」のブームもあり、ダイエットをしている人にとって、最も興味のある栄養素といえば「糖質」ではないでしょうか?

糖質制限ダイエットで痩せた人が続出していることからもわかる通り、糖質はダイエットの成功を大きく左右するものなので、必要な知識を身につけておきたいものですよね。

でも、実際には糖質にはどんなものがあるのか、糖質は本当に太るのかなど、糖質について疑問に思うことや知らないこともたくさんあると思います。
そこで今回は、ダイエットで痩せたい人が知るべき「糖質」について徹底ガイドします。

糖質の種類からそれぞれの特徴といった基礎知識から、今すぐ実践すべきダイエット中の糖質のとり方のポイントまで、糖質の全てを徹底ガイドしますので、ぜひチェックしてくださいね。

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