「ダイエットを始めよう!」と思ったときに、1番最初に頭に思い浮かぶのはカロリーのことではないでしょうか? カロリーを減らせば確かに体重は減ります。でも、カロリーを減らしすぎた結果、栄養が偏ってしまったり、体力が低下したり、体調を崩したり、お…
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