バトルロープトレーニングは、全米で流行しているエクササイズです。ダイエットやボディケアの意識が高いアメリカでは、日々、最新鋭のトレーニング方法が生み出されており、日本にも、その流行が少し遅れて入ってきます。アメリカを始めとした海外では、セ…
体幹を鍛えるトレーニングの定番とも言われているプランク。実はダイエットとも深い関係があることが知られています。プランクを行なうことによって、どのようなダイエット効果を得ることができるのでしょうか?今回はプランクのダイエット効果や方法、実際…
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