痩せるダイエット方法

筋トレを始めると、誰でも経験するのが「筋肉痛」。 筋肉痛は、筋トレが効いた感じがして嬉しいものですよね。しかし、この筋肉痛に関して 「筋肉痛のと筋肉に筋トレをしたら、さらに筋肉がつく？」 「筋肉痛が来ないのは筋トレが効いていない証拠？」 「筋肉痛は冷やしたらダメ？」 など 疑問をお持ちの方も多いのではな…