コエンザイムQ10は人間の体を構成している60兆個全ての細胞の細胞膜に存在しており、エネルギー生産を行なう酵素を助ける補酵素として働いています。心臓が動くのもコエンザイムQ10が細胞内のミトコンドリアに作用して、エネルギーを生み出しているからです…

共役リノール酸は体内の組織に栄養を届ける役割を持っている栄養素です。その他にも脂肪をエネルギーに変える働きや血流をよくして全身の代謝をアップさせる働きを持っています。ダイエットとも関わりが深く、健康の面から考えても摂取しておくべき栄養素で…

L-カルニチンはおもに牛肉の赤身などに含まれる栄養素です。脂肪を燃焼し、エネルギーへと変換するミトコンドリアへ脂肪を運ぶ役割を持っています。このことからダイエットに有効な栄養素であるとして、近年、L-カルニチンへの注目が集まっています。今回はL…

アルファリポ酸は人間の体を構成する、約60兆個の細胞全てに存在している栄養素です。再生や循環だけでなく、体のエネルギーを生み出す役割も担っており、生きていく上で欠かせないものであるといえます。老化にも深く関わっており、近年は高い抗酸化作用を…

レシチンは体内のありとあらゆる細胞膜に含まれる栄養素です。人間の体は脳や臓器も含めて、細胞によって作られているため、その点から見てもレシチンは必要不可欠な成分であるといえます。おもな役割は記憶や学習といった脳機能の保全ですが、脂質の代謝に…

ビタミンEは抗酸化作用を持つビタミンです。体にさまざまな悪影響を及ぼす活性酸素から体を守り、健康を促進する効果で知られています。シワやたるみ、体力の低下といったアンチエイジング効果も高く、美容の面においても重宝されている栄養素です。血管や細…

パントテン酸はエネルギー代謝を助ける働きを持つ栄養素です。ビタミンB群のひとつで、脂質や糖質の分解に携わっています。善玉コレステロールを合成し、動脈硬化を防ぐ働きにもパントテン酸が深く関わっています。その他にもストレスを緩和したり、肌や髪の…

ナイアシンはビタミンB群のひとつであり、糖質や脂質といった栄養素を、生体活動を行なうためのエネルギーへと変換するために必要な栄養素となっています。他にもアルコールを分解する作用や、皮膚や粘膜の健康維持、脳神経の保全など、多くの働きを持ってお…