安くて美味しい身近な食材・きのこ。実はダイエットにも大きな効果を発揮します。 低カロリーで健康に役立つ成分が含まれていることから、コレステロールや脂肪の増加を防ぐ”肥満予防”の食材だと思われがちですが、きのこに含まれているキノコキトサンという…
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