2015-11-19から1日間の記事一覧
自転車のような形をした有酸素運動マシーンの「エアロバイク」。 たくさんの人がタオルで汗を拭いながら走っているのは、フィットネスクラブの定番の光景ですね。足も使って、汗もたくさんかくので、一見、ダイエットに効果的に見えますが、実際のところはど…
腹筋ローラーをご存じですか? 「腹筋が割れる!」 「筋トレをしている人でも出来ないキツさ!」 というウワサが絶えない、腹筋の筋トレ器具でその効果や、自宅でもジム並みの高強度の筋トレが出来るということから、非常に高い注目を浴びています。 このよ…
りんごが旬で美味しい季節に、新しいスタイルのりんごダイエットに挑戦してみませんか? りんごダイエットというと、ずいぶん昔に流行った「3食りんごだけを食べ続けるダイエット」というイメージが強いかと思います。でも、3食りんごダイエット、現在はすっ…