女性にとって、美しいボディラインのキープは一生の課題ですよね。 二の腕 ウエスト 背中 など気になるパーツはたくさんあると思いますが、最も多くの女性が悩んでいるのは、お尻ではないでしょうか? なぜなら、お尻のたるみは年々加速しますし、目立つもの…
少し前まで「ダイエットするなら有酸素運動」というのが常識でしたが、最近では「筋トレは痩せる!」という情報もたくさん耳にするようになりました。 有酸素運動も筋トレもどちらもダイエットに効きそうではありますが、実際の所はどうなのでしょうか? 調…
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