「美味しいけれど、高カロリーで太ってしまう…」というイメージが強いチーズ。 実は、チーズは食べ方を少し変えるだけで、優秀なダイエット食品になります。「完全栄養食品」と呼ばれるチーズは、栄養成分が豊富な「牛乳」を約10分の1に濃縮したもの。6pチー…

元はベジタリアンの多い海外、特にアメリカやヨーロッパで朝食として食べられる「シリアル」を使ったダイエットが、健康的で効果も高いと人気が出てきています。 最近では日本でも、ダイエットに関係なく食べる方も多くはなりましたが、その歴史は欧米ほど古…