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痩せるダイエット方法

痩せるダイエットの効果と方法、やり方を徹底解説!

【トクホ】伊右衛門特茶ダイエットの効果を徹底解説!

伊右衛門特茶

「史上初!脂肪の分解に着目したトクホ」というキャッチコピーで、販売開始から2週間で年間販売目標の100万ケースを突破したといわれる伊右衛門特茶。

発売から2年経った現在も、トクホ飲料売り上げNo.1という大人気商品です。

  • トクホなのに美味しい
  • 続けやすい

という理由で、ケース買いする方が多いのも特徴です。

そんな大人気の伊右衛門特茶の魅力は、すでに溜まった脂肪を分解する効果。

他のトクホ飲料にはなかった効果です。
美味しいのも史上初の効果も嬉しいのですが、ダイエッターとしては、伊右衛門特茶にダイエット効果があるのかが1番気になるところですね。
今回は、

  • 伊右衛門特茶の特徴
  • 伊右衛門特茶ダイエットの効果
  • 伊右衛門特茶の効果的な飲み方
  • 体脂肪体操のやり方
  • 注意点
  • 口コミ

などをご紹介します。

 伊右衛門特茶とダイエットの関係

伊右衛門特茶とダイエットの関係について、よくある疑問を解決していきましょう。

そもそもトクホって何?

トクホマーク

トクホ飲料売り上げNo.1を誇る伊右衛門特茶。
では、トクホ(特定保健用食品)とは何でしょう?

一言でいうと、消費者庁の許可を得た特定の保健機能成分が含まれている食品のこと。つまり国が推奨する有効性や安全性の高い「特定の保健の目的が期待できる食品」です。

トクホとして許可を受けると、一定の効果表示ができます。

《表示例》
①お腹の調子を整える食品
②コレステロールが高めの方の食品
③コレステロールが高めの方、お腹の調子を整える食品
④血圧が高めの方の食品
⑤ミネラルの吸収を助ける食品
⑥ミネラルの吸収を助け、お腹の調子を整える食品
⑦骨の健康が気になる方の食品・疾病リスク低減
⑧虫歯の原因になりにくい食品と歯を丈夫にする食品
⑨血糖値が気になり始めた方の食品
⑩血中中性脂肪、体脂肪が気になる方の食品(条件付き特定保健用食品)
⑪血中中性脂肪、体脂肪が気になる方の食品
⑫血糖値と血中中性脂肪が気になる方の食品

トクホは、他の健康食品とは異なり保健表示ができます。
トクホの保健表示は、私たち消費者が商品を選ぶ際に重要な情報です。
パッケージをよく読んで、目的に合った商品を選びたいですね。

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伊右衛門特茶のトクホ表示と成分は?

伊右衛門特茶が許可されたトクホ表示は

  • 体脂肪を減らす
  • 体脂肪が気になる方に適している

伊右衛門特茶は、脂肪の分解に着目した初のトクホ飲料です。
どんな成分が含まれているのでしょうか?

《伊右衛門特茶の成分分析表(500ml)あたり》

エネルギー 0kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
ナトリウム 2mg
カフェイン 90mg
カテキン 230mg
カリウム(100mlあたり) 約10mg
リン(100mlあたり) 10mg未満
ケルセチン配糖体 110mg

伊右衛門特茶には「ケルセチン配糖体」が豊富に含まれているのが特徴です。ケルセチン配糖体については後ほど、詳しく説明します。

また、抗酸化作用があるカテキンが含まれていることで、からだのサビつきを防ぐ効果も期待できます。

伊右衛門特茶はなぜ人気に?

老若男女に愛飲されている大ヒット中の伊右衛門特茶。

人気の秘密は8つあります。

  1. 脂肪の分解を促し、すでに蓄積された体脂肪を減らすためのサポート効果。
  2. 内科医1000人のうち89%が「飲み続けたい」、85%が「勧めたい」という信頼できる商品。
  3. 伊右衛門と同じ京都福寿園が厳選した国産茶葉100%使用、飲みやすく美味しい。
  4. 色々なシーンで、好きな時に飲める。
  5. パッケージは普通のお茶、ダイエット中と悟られない。
  6. 運動時、水がわりにサラッと飲める。
  7. 飲用期間の目安が8週間で、他の飲料と比べて短め。
  8. 伊右衛門特茶を飲むことで、運動したり食生活改善のモチベーションアップに繋がる。

ある程度の期間で体脂肪が減らせて、気軽に飲みやすくて美味しい。

消費者が本当に求めているトクホ飲料は、こういったシンプルで効果的なものということですね。

「運動」というキーワードがいくつか見られますが、効果を得るためには運動がポイントとなるかもしれません。

ケルセチン配糖体って何?どんな働きがあるの?

伊右衛門特茶の魅力は、蓄積された脂肪を減らすためのサポート効果。
その有効成分は「ケルセチン配糖体」

マメ科の花の蕾からとれる植物由来の成分で、玉ねぎやブロッコリーなどの野菜に多く含まれているポリフェノールの一種です。

伊右衛門特茶1本(500ml)に、玉ねぎ約3個分のケルセチン配糖体が含まれています。
ケルセチン配糖体には、脂肪分解酵素を活性化させる働きがあります。

サントリーのデータによると、8週間の飲用で脂肪面積が減少したという結果が出ています。

伊右衛門特茶で痩せられるの?

トクホ飲料の伊右衛門特茶、ぜひパッケージに注目しましょう。
表面には「体脂肪を減らす」と表示されています。
さらに側面には

「脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きにより、体脂肪を減らすのを助けるので体脂肪が気になる方に適しています。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、栄養バランスを」

と記載されています。

  • 痩せる
  • ダイエット

の文字は見当たりません。

ケルセチン配糖体は、あくまでも脂肪を分解し、脂肪を燃焼しやすい状態にする成分です。

運動を取り入れて食生活改善をしなければ、ダイエット効果はあまり期待できません。
ダイエットをサポートしてくれるトクホ飲料と考えた方がよさそうですね。

ダイエットの基本である「運動+食生活の改善」を実践しながら、伊右衛門特茶を飲むことで高いダイエット効果が期待できます。

 

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伊右衛門特茶の具体的なダイエット効果

上昇する矢印

ここからは、伊右衛門特茶ダイエットの具体的なダイエット効果をご紹介します。

脂肪分解酵素を活性化させる。

伊右衛門特茶は、脂肪の分解を促し、すでについてしまった脂肪を減らすためのサポート効果があります。

蓄積された脂肪は分解することで、燃焼しやすくなります。

サントリーのデータによると、成人男女172名(対照飲料群89名・被験飲料群83名)に、ケルセチン配糖体110mgの伊右衛門特茶とケルセチン配糖体なしの緑茶を12週間飲用してもらい、腹部脂肪面積を測定したところ、伊右衛門特茶を飲んだ被験飲料群に変化が見られたそうです。

飲み始めて8週目から、腹部脂肪面積の低減が認められました。
実は、サントリーが推奨する伊右衛門特茶の摂取期間の目安は8週間です。
継続して飲むことが重要なポイントですね。

抗酸化作用

伊右衛門特茶に含まれる成分

  • ケルセチン配糖体
  • カテキン

には、活性酸素を抑える抗酸化作用があります。

活性酸素とは、体内に取り入れられた酸素から生成される酸化力の強い物質のこと。

  • 紫外線
  • ストレス
  • 喫煙
  • 排気ガス
  • 激しい運動

などから作られ、あらゆる病気を引き起こす原因といわれています。

その活性酸素を抑制する作用が強い伊右衛門特茶は、健康維持の味方になってくれるでしょう。

ヒスタミン抑制作用

ケルセチン配糖体には、強いヒスタミン抑制作用があります。
ヒスタミンと聞いてピンときた方は、アレルギー持ちさんかもしれませんね。
筆者もひどい花粉症なので、嬉しい効果です。

  • 花粉症
  • アトピー性皮膚炎
  • アレルギー性鼻炎

などのアレルギー体質の改善効果が期待できます。

 伊右衛門特茶の効果的な飲み方

ソファで飲み物を飲む女性

それでは、伊右衛門特茶の効果的な飲み方をご紹介します。

伊右衛門特茶のラインナップ

まずは、伊右衛門特茶のラインナップをご紹介します。

まず、こちらが標準タイプの緑茶の特茶です。

 

緑茶の伊右衛門特茶の4種類

  • 伊右衛門特茶 500ml 170円(税抜き)
  • 伊右衛門特茶 1000ml 338円(税抜き)
  • 伊右衛門特茶 2000ml 676円(税抜き)
  • ホット伊右衛門特茶 500ml 170円(税抜き)

そして、こちらは標準の特茶が緑茶なのに対して、より飲みやすい麦茶(大麦ブレンド茶)として、2016年8月2日に新発売となりました。

麦茶の伊右衛門特茶

  • 伊右衛門特茶カフェインゼロ

通常の特茶と同じくケセルチン配糖体の配合は変わらず、カフェインゼロということで、カフェインが苦手な人も飲みやすくなっています。

ただし、カフェイン自体にも脂肪燃焼効果がありますので、カフェインや緑茶が苦手ではない人は、痩せる上では、通常の特茶をおすすめします。

カフェインについては、特にカフェインの多いコーヒーについての記事で詳しく解説しています。

コーヒーダイエットの効果を徹底解説!ホットのブラックコーヒーがベスト!

1日にどれだけ飲むの?

トクホである伊右衛門特茶は、1日あたりの摂取目安量が決められています。

目安は、1日ペットボトル1本分(500ml)です。

飲めば飲むほど効果が出る飲料ではありませんので、1日1本を継続することが重要です。

飲むタイミングはいつ?

伊右衛門特茶は、他の脂肪対策飲料のように食事から摂取した脂肪に働きかけるのではなく、からだに蓄積された脂肪に働きかける飲料です。

よって、1日1本(500ml)好きな時に飲むことができます。

どれくらいの期間飲み続けるの?

8週間が目安となります。

2ケ月あたりから、体脂肪の低減が認められています。

継続することがポイントですので、毎日1本持ち歩いて、好きな時に飲みましょう。

運動を取り入れると効果的!

伊右衛門特茶を毎日の生活の中に取り入れて、運動を行うことをおススメします。

脂肪を分解して燃焼しやすい状態になったところで、有酸素運動を取り入れて、効率的に脂肪を燃焼させましょう。

日常生活で少し歩く量を増やしたり、バランスボールで弾む運動、自宅で雑誌を重ねて踏み台昇降など、ご自分のライフスタイルに合った取り入れやすい運動から始めてみましょう。

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サントリーのオリジナル体脂肪体操

「伊右衛門特茶を飲みながら運動をしよう!」と意気込んで始めたものの、忙しかったり、疲れていたり、やる気が出なかったり。

運動系のダイエットは、とくかく気合いが必要でなかなか続かないものですよね。そこでサントリーが開発した「体脂肪体操」をご紹介します。

この体操は、スポーツ医学の第一人者である久野教授が監修し、人気振り付け師の南流石さんが踊りを考案しました。

楽しく短時間でできて、それでいて体脂肪減少を助けるよく考えられた体操ですので、ダイエット成功を目指して始めてみてはいかがでしょうか?

体脂肪体操のやり方

  1. 深呼吸:まずは深呼吸。呼吸を整えて、運動の準備をする。
  2. 脂肪分解ポーズ(ゆっくり):ゆっくりと左右2回行う。呼吸を止めないように。
  3. 波の運動:腕を波のように動かす。
  4. 8の字運動:腰を8の字に回し、ローリングする。からだを大きく動かす。
  5. 全身のひねり運動:リズミカルに全身をひねる。
  6. 深呼吸:呼吸を整えて、次の運動の準備。
  7. 脂肪分解ポーズ(速く):早いテンポで左右4回行う。
  8. 薪割り運動:スクワットで薪を割るように、腕を上下に振り下ろす。
  9. 「S」字運動:アルファベットの「S」を描くように、全身をアップダウン。
  10. 脂肪分解中:お腹をやさしくさする。
  11. お腹に「S」マーク:お腹に「S」マークで終了。

簡単な紹介ですが、イメージはつかんでいただけましたでしょうか?
詳しくはサントリー公式の動画をご覧くださいね。

楽しい動画で笑ってしまいますが、短時間であっという間にできますので、忙しい方におススメです。

伊右衛門特茶ダイエットの注意点

STOPと書かれた手のひら

ここでは、伊右衛門特茶ダイエットの注意点をあげてみます。

飲み過ぎに注意!

伊右衛門特茶はトクホ飲料として、1日の摂取目安量が決められています。
沢山飲んだからといって、

  • 効果が上がる
  • 病気が治癒する

飲料ではありません。

1日1本(500ml)を目安に飲みましょう。

また、からだに合わず体調不良になった場合は、中止しましょう。

飲むだけで痩せるわけではないと心得る!

伊右衛門特茶はダイエットの補助的役割、サポート飲料だと心得ましょう。

ダイエット成功の近道は、

  • 運動
  • 食生活

の改善です。

伊右衛門特茶を加えることで、ダイエット効果も高まり、ダイエットのモチベーションアップも期待できます。

毎日、伊右衛門特茶を持参することで「ダイエットしているんだ!」という気持ちの面でのサポート効果も高いと思います。

伊右衛門特茶を上手く活用して、ダイエットを成功させたいですね。

伊右衛門特茶ダイエットの口コミ

話し合う女性3人

最後に伊右衛門特茶ダイエットの口コミをまとめてみました。

《成功例》

・運動と組み合わせて、毎日0.7kgずつ痩せている!

運動量を増やして、食事量キープ、そこに特茶を入れると体重が落ちます。

毎日0.7kgくらいずつ減っていき順調です。

・11週目で5kg痩せた!体脂肪率も減少!

飲み始めて11週目、体脂肪率は減少しています。

食事制限はしていませんが、体重は5kg減りました。

・半年で10kg痩せた!体脂肪率も減少!

2ケ月飲み続けた頃から、体脂肪率も体重も減りはじめ、半年で10kg痩せました。

味が濃い緑茶という感じでシャキッとして美味しいです。
普通のペットボトル緑茶が物足りなくて、もうこれしか飲めません。

・1年で10kg痩せた、洋服のサイズも1~2サイズダウン!

値段は安くはないけれど、飲みやすくて1年飲み続けています。

3ヶ月目から体重が落ち始め、現在10kg減です。

洋服のサイズもデザインによりますが、1サイズ~2サイズ小さくなりました。 
これからも飲み続けたいと思います

・1ヶ月でジーパンが緩くなった!

40歳を過ぎてから、体重は変わらなくても脂肪のつき方が変わってきました。
普段の生活の中に簡単に取り入れられるドリンクを試すことにしました。
普段の食事の際に飲むものを変えるだけで簡単です。
ちょっと苦みはありますが、この苦みで効果がありそうな感じです。

1ヶ月ほど飲みましたが、ジーパンがちょっと緩くなったような。

即効性はないかもしれませんが、地道に続けていきたいと思います

・適度な運動と組み合わせて、体脂肪率が減少!

飲み物で体脂肪率が減るものかと思いながら飲み続けた結果、「あれ、下がってる。」
もちろん多少ですが、適度に運動しながら摂取することで効果はあるんだなぁと感心しちゃいました。
続けていこうと思います!

《失敗例》

・お腹が痛くなった!

朝から飲み、夜お腹が痛くなり、何度も腹痛に襲われて夜中寝れませんでした。

からだに合わなかったようです。

怖くてリピートはできないかな。

・現状維持!

ダイエット効果を期待して購入して半年ほど続けておりますが、増えるわけでも減るわけでもなく現状維持。

やっぱり飲むだけでは効果は薄いんでしょうか。

・効果ナシ!

脂肪を減らせるという謳い文句につられて、かなりの期間毎日飲みました。

残念ながら、効果は感じられませんでした。

値段も高いので、普通のお茶に変えました。

口コミまとめ

いかがでしょうか?
伊右衛門特茶ダイエットは、運動と併用することでダイエット効果が早く実感できることが口コミからもわかります。

たびたび「飲むだけでは痩せない」と強調してきましたが、継続して飲むだけでダイエットに成功している方が多いことに驚きました。

この結果が、伊右衛門特茶の1番の人気の秘密なのかもしれませんね。
失敗の口コミにあるように、体質によっては便がゆるくなってしまうこともあります。
調子が悪いと感じられたら、無理せず中止しましょう。

現状維持で焦ったり、効果を感じられない場合は、

  • 運動
  • 体脂肪体操

などをできる範囲で行うことで、結果が違ってくるかもしれません。

伊右衛門特茶ダイエットのまとめ

伊右衛門特茶ダイエットは、他の脂肪対策トクホ飲料と異なり、1日1本好きな時に飲むことができる日常に取り入れやすいダイエット法です。

とにかく1日1本、8週間続けてみましょう。

また、確実にダイエット効果を得るためには、運動と食生活の改善がポイントです。
体脂肪体操は忙しい方でも気軽にできる運動ですので、実践してスリムボディーを目指しましょう。