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痩せるダイエット方法

痩せるダイエットの効果と方法、やり方を徹底解説!

【脂肪燃焼】ナイシトールの効果を徹底解説!

サプリ

ナイシトール85aとナイシトールGとナイシトールZ

「お腹の脂肪を燃やす」というインパクトのあるCMで大注目の「ナイシトール」

小林製薬のストレートなCMはいつも印象的で「買ってみようかな?」と興味を持たれる方も多いのではないでしょうか?

ナイシトールは、漢方薬で有名な「防風通聖散」を主成分とした一般用医薬品です。

  • お腹の脂肪が多い方
  • 便秘気味の方

におススメです。
でも、医薬品というと副作用が気になるもの。
価格もサプリメントに比べて、当然割高です。

  • 安全性は大丈夫?
  • 本当に効果はあるの?

と購入を迷われる方も多いかと思います。

今回は、そんな疑問を解決しながら「ナイシトール」

  • ダイエット効果
  • 副作用
  • 口コミ

などを丁寧にご紹介します。

ナイシトールとダイエットの関係

ナイシトールとダイエットの関係について、よくある疑問を解決していきましょう。

 

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ナイシトールとは?

「お腹の脂肪を燃やす」というCMでお馴染みのナイシトールは、小林製薬の一般用医薬品。
2006年に発売され、06年度で35億円、翌年には50億円という大ヒット商品となりました。

ナイシトール85aとナイシトールGとナイシトールZ

現在は、

  • ナイシトール85a(お腹の脂肪が気になり始めた方に)
  • ナイシトールG(肥満症が気になる方に)
  • ナイシトールZ(本気で肥満症にお悩みの方に)

とラインナップも揃い、ポッコリお腹に悩む方の救世主となっています。

ナイシトールは、漢方処方「防風通聖散」から抽出したエキスを錠剤にした薬です。

3種類のナイシトールの違いは、有効成分の量と飲む回数。

ナイシトールZは、ナイシトール85aの2倍の有効成分が含まれています。

ナイシトールを初めて摂取する方は、「ナイシトール85a」から始めることをおススメします。

防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)とは?

ナイシトールの主成分である「防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」

防風通聖散とは、漢方の古典である「宣明論」に記載されている、800年以上の歴史ある漢方薬です。

  • ダイオウ
  • カンゾウ
  • ボウフウ
  • トウキ
  • シャクヤクなど

18種類の生薬を配合しています。
肥満症で便秘がちの人によく用いられ、肥満体質を改善する効果があります。

肥満かどうかを確かめる方法は?

ナイシトールは、肥満に焦点を当てた医薬品です。
ダイエットを開始する前に、ご自分のからだの体格指数を知っておくことは重要です。

肥満かどうかは、通常BMI(ボディマスインデックス)で判断します。

以下の計算式でBMIを計算しましょう。

「BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」

BMI 判定
18.5以下 低体重
18.5~25以下 普通体重
25~30以下 肥満(1度)
30~35以下 肥満(2度)
35~40以下 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)

欧米ではBMI30以上が肥満ですが、日本ではBMI25以上であれば肥満と判定されます。
正確なBMIを知ることは、正しいダイエットに繋がります。

肥満に当たらない数値である「BMI18.5~25」以下を目指して、ダイエット計画を立てましょう。

肥満度とは別に理想体重についてはこちらで解説しています。

【早見表】理想体重とモデル体重を徹底解説!

肥満はどんな問題があるの?

肥満は「見かけ」だけの問題ではなく、むしろからだの中身に深刻な問題を抱えています。

  • 糖尿病
  • 高血圧
  • 心臓病

などの「生活習慣病」と呼ばれる病気、つまりライフスタイルが強く影響して発症してしまう病気と肥満との関連が近年問題視されています。

例えば、「肥満者は普通体重の人の約5倍、糖尿病にかかりやすい」と言われています。

厚労省の調査によれば、「20歳以上で糖尿病の疑い、可能性がある人」は約2210万人。
糖尿病によって年間約1万4000人が亡くなり、人工透析を始める人が年間約1万5000人、糖尿病による視覚障害の発生は3000人にのぼります。
年々増え続け、糖尿病はもはや国民病であり他人事ではありません。

肥満は「病気がいつ発症するかわからない爆弾を抱えているようなもの」と認識しましょう。

ナイシトールは、そんな肥満に焦点を当てた医薬品です。
この機会に、ダイエットと同時に健康なからだを手に入れましょう。

ナイシトールの効果・効能は?

パッケージに表示された「お腹の脂肪を落とす」という大きな文字が特徴的なナイシトール。
医薬品であるナイシトールには、具体的な効果・効能が表示されています。

《効能・効果》

体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸証

  • 肥満症
  • 高血圧や肥満に伴う動機・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘
  • 蓄膿症
  • 湿疹・皮膚炎・吹き出物(にきび)

「肥満症」という言葉が気になりませんか?

「BMI25以上であると肥満と判定される」と前述しましたが、肥満の方が「肥満症」というわけではありません。

肥満症=医学的にみて減量の必要がある肥満

ナイシトールは、「肥満症」でなくても、もちろん服用することができます。
「肥満症ではない方」が服用しているケースの方が多いのかもしれません。

ナイシトールは、ポッコリお腹が気になる中年男性をターゲットとしていますが、女性にも人気の高い商品です。

は、男女問わずダイエッターにとって魅力的な効果といえます。

 

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ナイシトールはなぜ人気に?

小林製薬ならではのストレートでわかりやすいCMは注目され、近年のメタボブームに乗って大ヒット商品となっているナイシトール。
人気の理由は8つあります。

  1. 漢方薬であり、効果がきちんと表示されている。
  2. 一般用医薬品なので、どこでも気軽に購入できる。
  3. 「ポッコリお腹を撃退できる」というダイエット効果。
  4. 頑固な便秘にも効果を発揮し、ダイエットしながら便秘の改善ができる。
  5. ダイエットだけでなく健康維持にも気を配った商品。
  6. 空腹時に飲むだけという手軽さ。
  7. 錠剤になっているため、飲みやすい漢方薬。
  8. 新商品は1日3度の服用から「1日2度の服用」になり、コスパが良くなり継続しやすい。(ナイシトール85a)

ナイシトールは「サプリメントでは効果が感じられない!」という方に大人気の商品です。

副作用が比較的少ないといわれる漢方薬であり、ドラックストアならばどこでも購入できる点は大きな魅力です。
さらに、新しくなった「ナイシトール85a」は、服用回数が1日2回に減ったことでコスパが上がり、続けやすくなった点もポイントです。

ナイシトールで痩せた芸能人は?

では、実際にナイシトールで痩せた芸能人はどんな方がいるのかをご紹介します。

森久美子さん

数々のダイエットにチェレンジして「モリクミのダイエット法は必ず流行る!」と言われるほど影響力のある森さん。

森さんは「朝バナナダイエット」で大幅減量に成功したことで有名ですが、実は、その際にナイシトールも併用していたそうです。

他のダイエット中でも健康で元気な方ならば、併用することも選択肢の1つかもしれません。

知っているようで知らない朝バナナダイエットの効果と正しいやり方

 

ここからは、防風通聖散を飲んで痩せた芸能人をご紹介します。

関ジャニ∞横山裕さん

横山さんは食前にバナナを食べる「バナナダイエット」を実践しながら、防風通聖散を飲んでいました。

結果68キロ→61.9キロになり、6.1キロの減量に成功しました。

宮根誠司さん

宮根さんは、防風通聖散を飲んで2週間で3キロの減量に成功しました。

 

  • 健康管理
  • 体型維持

にシビアな芸能人も飲んでいる防風通聖散。

「芸能人が飲んでいるならば…」と安心感が得られますね。
防風通聖散はまさにナイシトールの主成分です。
ダイエットに上手く取り入れて、芸能人のように元気なスリムボディを目指しましょう。

ナイシトールの具体的な効果・効能

手を横に向け紹介をする女性

ここからは、ナイシトールの具体的な効果・効能をご紹介します。

脂肪の分解・燃焼を促進する

ナイシトールの主成分である防風通聖散は、2種類の脂肪に作用します。

脂肪には代謝を低下させて太りやすくする白色脂肪細胞と、体温を上げて太りにくくする褐色脂肪細胞があります。

防風通聖散は、白色脂肪細胞を小さくすることでお腹の脂肪を落とします。
さらに、褐色脂肪細胞にも働きかけて、エネルギー消費に関与する遺伝子の発現を促し、脂肪燃焼を促進していきます。

また、薬理研究の結果、防風通聖散の中の6種類の生薬が脂肪の分解・燃焼に関与していることがわかっています。
これらの生薬を上手く配合したナイシトールは、肥満症への効果が期待できます。

デトックス効果によって、代謝アップ&便秘が改善する

防風通聖散には、体内の余分な水分や老廃物を便や尿として排出するデトックス効果があります。

つまり、ナイシトールを飲むことでからだの内側からキレイになることができます。
デトックスすることで

  • 血液のリンパの流れが改善され、基礎代謝がアップし痩せやすくなる。
  • 便秘が改善される。
  • 利尿作用で、むくみや水太りが改善する。

など、嬉しいダイエット効果が期待できます。

トイレが近くなることがあるかもしれませんが、デトックス効果とポジティブに捉えて、からだの内側をお掃除しましょう。

肌トラブルが改善する

防風通聖散のデトックス効果によって、腸内環境が整い便通が良くなると、肌トラブルが改善されます。

肌と腸は密接な関係があります。
腸内環境は1番外側にある肌に大きな影響を与え

  • 肌荒れ
  • 吹き出物、ニキビ
  • 発疹などの皮膚炎

などは、腸内環境の乱れが表面化したとも言えます。

ナイシトールは、便秘を改善すると同時に肌トラブルにも効果を発揮します。

美肌作りのためにも、便秘にならない健康な腸内環境を保ちたいですね。

ナイシトールの正しい飲み方

手のひらに6錠のサプリ

それでは、新しくなって注目度No.1の「ナイシトール85a」の正しい飲み方をご紹介します。

1回5錠、1日2回(食前または食間)飲む

ナイシトールは、1日2回、「食前または食間」の空腹時に飲みましょう。

  • 食前:食事の約30分前
  • 食間:食事と食事の間で、食事の約2時間後

ポイントは、胃酸の多い空腹時に飲むということです。

飲み忘れが心配な方は

  • 起床時
  • 就寝前

など時間を決めて、ナイシトールを上手く生活習慣に取り入れていきましょう。

服用期間は1ヶ月間、その後は医師に相談

ナイシトールは医薬品のため、サプリメントのように永久に飲み続けることはできません。
効果を実感するまでの期間には個人差がありますが、

  • 便秘改善には1週間程度
  • 肥満症には1ヶ月程度

様子をみながら服用することが推奨されています。
1ヶ月以上続けて飲む場合は、医師または薬剤師に相談しましょう。
小林製薬は

肥満予防のためにはお薬を続けるよりも、食事や運動など生活習慣を見直すことで、健康的に予防されることをおすすめします。

と生活習慣の改善をすすめています。

食生活の改善と運動

リバウンドしないダイエットの基本は、食生活の改善と運動です。

小林製薬も「薬を続けるよりも、生活習慣を見直して肥満予防をしてください!」と言っています。

それならば、ナイシトールを飲みながら食生活の改善と運動も同時に取り入れてみませんか?
ダイエット効果が早く実感できるだけでなく、健康習慣が身に付き、リバウンドを防ぐことができます。
最初からハードルが高いと息切れしてしまいますので、ゆるく改善できる方法をご紹介します。

食生活の改善

  • よく噛んでゆっくり食べる。
  • 栄養バランスを考えた食事を摂る。(和食がおススメ)
  • 間食はできるだけ少なく、低カロリーのものに。
  • 朝食>昼食>夕食のボリュームが理想。
  • ムダ食い、ながら食いをやめる。
  • 就寝3時間前から食べないようにする。

運動

  • 「歩く」ことを意識した生活を送る。
  • 自転車で移動する。
  • ウォーキングが面倒な場合は、ストレッチや踏み台昇降を自宅で行う。
  • 短時間のウォーキングやエクササイズでもOK。(毎日積み重ねることが重要)
  • 頑張り過ぎてやめてしまうよりも、負担のない運動を毎日行う。

「これならばできる!」というものがみつかりましたのでしょうか?
ダイエットのための生活改善は、自分のからだと向き合う良いチャンスです。
生活スタイルに合わせて、無理のない範囲で始めてみてくださいね。

ウォーキングのダイエットや色々な効果と方法を徹底解説

ナイシトールの注意点

STOPと書かれた手のひら

ナイシトールは比較的副作用が少ないといわれる漢方薬ですが、副作用の報告もあります。
安全に飲むために、必ず知っておきたい副作用の症状についてご紹介します。

副作用が出た場合は、ただちに中止する!

ナイシトールは、以下の副作用の症状が出る可能性があります。

  • 発疹、かゆみ
  • 吐き気、嘔吐、食欲不振、下痢、腹痛
  • めまい
  • むくみ、頭痛

特に注意したい重篤な症状

  • 間質性肺炎:息切れ、空せき、発熱などが急にあらわれたり、持続したりする。
  • 偽アルドステロン症・ミオパチー:だるさ、しびれ、脱力感、筋肉痛が徐々に強くなる。
  • 肝機能障害:発熱、かゆみ、黄だん、褐色尿、全身のだるさ、食欲不振などがあらわれる。

これらの症状があわられた場合は、ただちに服用を中止しましょう。
重篤な症状の場合は、ただちに医師の診療を受けてください。

副作用は「可能性がある」ということで、必ずあらわれる症状ではありません。
心配な方は医師や薬剤師に相談のうえ、購入しましょう。

また、「ナイシトール85a」は、パウチ50錠(5日分)税込み972円で販売されていますので、まずは自分の体質に合うかどうかをチェックしてから、本格的に取り組むことをおススメします。

服用する前に、医師や薬剤師に相談しなければならない方!

以下の方は、医師や薬剤師に相談してからナイシトールを服用しましょう。

  • 医師の治療を受けている方
  • 妊婦または妊娠していると思われる方
  • 虚弱体質の方(からだが弱い、体力が衰えている)
  • 胃腸が弱く下痢しやすい方
  • 発汗傾向の著しい方
  • ご高齢の方
  • 今までに薬で発疹、かゆみなどを起こしたことがある方
  • むくみ、排尿困難の症状がある方
  • 高血圧、心臓病、腎臓病、甲状腺機能障害の診断を受けたことのある方

ナイシトールは一般用医薬品のため手軽に購入できることがメリットですが、消費者が自分で選べるということは、安全に関するリスクも負うことになります。

「痩せるから」と安易に飛びつかず、自分の体質に合っているかを確認してから購入してくださいね。

ナイシトールの口コミ

話し合う男女4人

最後にナイシトールの口コミをまとめました。

《成功例》

・5日間で1kg痩せた!
便秘が気になるのと、お腹周りのお肉がつきすぎて気になったので、お試し用を購入しました。

まだ飲み始めて5日目ほどですが、効果は-1kg!

毎日ちょっとした筋トレとマッサージを一緒にやってます。
それ以外は食事も油もの、甘いものを食べ過ぎないように注意する程度。

・1週間で体脂肪が3%落ちた!お通じが良くなった

ひどい便秘に悩まされ続けて、口コミを参考に一番小さいビンを購入しました。
これ、凄いです!全然お腹痛くならないのに、スッキリ出ます!

そしてダイエット時、体重は落ちるのに体脂肪が減らなかったのが、1週間で3%体脂肪率落ちました!

・2週間で2kg痩せた!肌がキレイになった
男性です。

2週間続けた結果、肌がキレイになりました。

出すもの出すからキレイになったようです。

体重も不規則な時間の食事なのに2kg減です。

・1ヶ月で5kg痩せた!お通じが良くなった
私は便秘症なのですが、これを飲み始めて1ヶ月目くらいで、お通じの回数が多いのに気づき、5kgも痩せました♪
是非、便秘症の人には使っていただきたいです!

私の友達にも勧めたのですが、彼女もすぐ5kg減って喜んでいました!

・特に何もしていないのに、3瓶目で5kg痩せた!
友達が14kg痩せて、何で痩せたのか教えてもらったのがコレです。
私は飲み始めて3瓶目に入ります。

特に何もしていないのに、5kg落ちました。

お腹もスッキリで大満足!

・痩せやすくなった!便秘も改善
毎日、飲んでます。
私は年齢的にもお腹の贅肉がとれにくいし、むくみも気になりだしたので飲み始めました。

私の場合は、代謝が良くなって痩せやすくなった気がします。

便秘も改善。
飲まないと太り続けていたのかな…と思うとゾッとします。

《失敗例》

・気持ち悪くなった!

3瓶目に手をつけた頃、飲むとムカムカ気持ち悪くなりました。

漢方なので体質に合わない人もいるようで、どうやら残念なことに私には合わなかったようです。

・下痢になる!
飲むとお腹が下ってしまいます。

いつも便秘気味なので初めのうちは良かったのですが、下痢が続いて仕事にも影響が出るようになったので飲むのを中止しました。

・体重や体型に変化ナシ!
1瓶飲み終わったのですが、体重や体型に変化はないです。

もともと便秘ではないのでこのタイプは合っていないのかも。

友人は、これでおなかが相当すっきりしたといっていました。

口コミのまとめ

いかがでしょうか?
ダイエット効果を実感できる期間には個人差がありますが、成功した方の多いダイエット商品だと感じました。
成功した方が口コミで友人に伝え、またその友人が友人に伝える。

そんなリアルな口コミの力も、大ヒットの理由かもしれません。

  • お腹スッキリ
  • 便秘改善

の口コミが多いのも特徴で、商品の効果・効能通りといっていいでしょう。

失敗の口コミにあるように、副作用で体調を崩してしまった場合は即中止してください。
無理に飲み続けることは、大変危険です。

また、「痩せない」と感じられた場合は、無理のない範囲で食生活の改善と運動を取り入れていきましょう。

からだを少し動かすことは、ダイエット中の良い気分転換にもなります。
生活習慣を整えながら、ナイシトールでダイエットを成功させたいですね。

ナイシトールのまとめ

ナイシトールは、ドラッグストアでいつでも購入できる漢方薬。

食前・食間に5粒飲むだけで、ポッコリお腹を撃退しながら便秘も解消してくれます。

まずは少量パウチを購入して、自分の体質に合うかじっくりチェックしてから本格的に挑戦してください。
また、ナイシトールに食生活の改善&運動をプラスすることで、より早く、より健康的に痩せることができます。
大切なからだのために、ナイシトールで健康習慣を始めてみませんか?