朝バナナ以上！？キウイダイエットの効果とやり方を徹底解説！

キウイはニュージーランドが原産地で、多くのフルーツが熱帯を主な生産地にする中、氷点下での栽培にも耐えうるその強さから、日本のみならず世界中で栽培され食べられている果物。

｢美肌｣に効果があるとして、朝食にヨーグルトと混ぜ食べたり、スムージーの材料に取り入れている方も多いフルーツです。

実は最近このキウイが、ダイエットに効果絶大だという評判から、「キウイダイエット」がブームの兆しを見せてきています。
ですが、このキウイダイエットには、｢朝、キウイを食べるのは止めたほうがいい」だとか、｢夜キウイを食べるのほうが効く」とかさまざまな情報が出ていて、どれが正しいダイエット方法なのか、分かりにくい状態。

そこで今回は、キウイが持つダイエットへの効果を詳しく紹介しながら、

• 朝キウイ
• 夜キウイ

それぞれのやり方と特徴、それぞれの注意点などを紹介していきます。

するめダイエットの効果とやり方を徹底解説！

自ら太りやすい体質だと公言する、人気歌手の「倖田來未」さんが、ライブツアー前などの大切な時期に向け、ダイエットに取り入れたこともある「するめダイエット」。

お酒のおつまみというイメージの強いこのするめが、ダイエットへどのような効果をもたらしてくれるのか気になるところ。
食べることが大好きだという彼女が、デビュー前からしているという、するめを使ったダイエット法とは一体どのようなものなのでしょうか？

そこで今回は、するめダイエットとはどういう物なのか？するめの持つ栄養素がどのようなダイエット効果を生むのかを徹底検証しながら、その正しいそのやり方の詳しい説明をして参りたいと思います。

牛乳ダイエットの効果とやり方、口コミを徹底解説！

子供の頃には毎日の給食に登場し、パン食化が進む朝の食卓に欠かせない存在である牛乳。

ですが、大人になってからはあまり飲む機会もなくなった、という方も多いのではないでしょうか。
実はこの牛乳にダイエットへの効果があるとにわかに注目が集まっています。
背を伸ばしたいとせっせと飲み続けていた方も多い、我々日本人に馴染み深いこの牛乳が、ダイエットにどのような効果を示すのでしょうか？
同時に噂で言われる「牛乳ダイエットで反対に太った」という事実の真相、そして正しい牛乳ダイエットのやり方や実施するタイミングなどをご紹介したいと思います。

黒豆ダイエットの効果と方法を徹底解説！

正月のおせち料理として、甘く煮られた黒豆を食べたことのある方は少なくないはず。

実は近年、年末になると、ストーブの上でじっくりと煮られていたその黒豆に、ダイエット効果があるとにわかに注目が集まっています。
安田大サーカスの巨漢芸人HIROさんや、子役として活躍した斉藤こずえさん等がテレビの企画でこの｢黒豆ダイエット｣に挑戦し、見事成果を上げより注目度が高まりました。
そこで今回は黒豆がどうしてダイエットに効果があるのか、どのような方法でダイエットすれば良いのか等を簡単なダイエットレシピ等も添えてご紹介したいと思います。

【脂肪燃焼】ナイシトールの効果を徹底解説！

「お腹の脂肪を燃やす」というインパクトのあるCMで大注目の「ナイシトール」。

小林製薬のストレートなCMはいつも印象的で「買ってみようかな？」と興味を持たれる方も多いのではないでしょうか？

ナイシトールは、漢方薬で有名な「防風通聖散」を主成分とした一般用医薬品です。

• お腹の脂肪が多い方
• 便秘気味の方

におススメです。
でも、医薬品というと副作用が気になるもの。
価格もサプリメントに比べて、当然割高です。

• 安全性は大丈夫？
• 本当に効果はあるの？

と購入を迷われる方も多いかと思います。

今回は、そんな疑問を解決しながら「ナイシトール」の

• ダイエット効果
• 副作用
• 口コミ

などを丁寧にご紹介します。

メタバリアスリムの効果と口コミを徹底解説！

「頑張らないダイエットを応援」というキャッチフレーズで人気のメタバリアスリム。

食前にサプリメントを飲むだけで、炭水化物など糖の吸収を抑えてくれるという注目のダイエットサポートサプリメントです。

• ご飯やパスタなど炭水化物が大好き
• 甘いものが大好き
• 飲み放題や食べ放題が大好き
• 偏った食生活が気になる

という方におススメのサプリメントです。
でも「飲むだけで痩せるの？」と購入を迷われる方も多いのではないでしょうか？
今回は、そんな疑問を解決しながら「メタバリアスリム」のダイエット効果や口コミをご紹介します。

ブロッコリースプラウトダイエットの効果と方法を徹底解説！

ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことで「奇跡の野菜」と呼ばれています。

カイワレ大根に似たか弱い印象の「ブロッコリースプラウト」ですが、見た目に反して驚くほどの栄養成分が詰まっています。
少量でも「ブロッコリー丸ごと1個分以上」の効果が得られるスーパーフード。
そんなブロッコリースプラウトは、ヘルシー志向の海外セレブから火が付き、その後世界中でブームになりました。
日本のメディアでも「ダイエット効果がある！」ことが取り上げられ、一時期欠品して購入できないという事態が起こりました。
この機会に、ブロッコリースプラウトの効果をしっかり予習してダイエットに挑戦してみませんか？
今回は、スーパーフードの王様と言えるブロッコリースプラウトを活用した「ブロッコリースプラウトダイエット」を詳しくご紹介します。

ブロッコリーダイエットの効果とやり方を徹底解説！

栄養価の高いブロッコリーは「野菜の王様」と呼ばれ、ダイエットの強い味方になってくれるスーパーフードです。

お弁当やサラダの彩りとして添えるブロッコリーですが、ダイエットに有効な成分が豊富に含まれています。
「ブロッコリーダイエット」は、そんなブロッコリーを食事に加えるだけという健康的な足し算ダイエット。
ブロッコリーの食べ方をほんの少し変えて、ダイエットに挑戦してみませんか？
筋トレファンの方にも、ぜひおすすめしたいダイエット法です。
今回は、ブロッコリーの成分を存分に活かしてボディメイクできる「ブロッコリーダイエット」を詳しくご紹介します。

生姜紅茶ダイエットの効果と方法を徹底解説！

肥満の原因が「低体温」にあることをご存知ですか？

生姜紅茶ダイエットは、その低体温にアプローチした話題のダイエット法です。
「生姜紅茶を飲むだけで、1週間で痩せる！」と多くの書籍が出版され、口コミ評価も高く現在も大人気。
ところで「体温が1℃低いと代謝が12％も落ちてしまう」ということもご存知でしょうか？
「ダイエットを始めても思うように痩せない」とお悩み方は、ご自分の低体温がダイエットの効率を妨げているのかもしれません。
生姜紅茶ダイエットは、そんな低体温の体を温めながら

• 代謝アップ
• 水太り解消

できる素晴らしいダイエット法です。
冷え性さん、下半身太りさんは特に要チェックです。
今回は、低体温にアプローチしながら健康的に痩せられる「生姜紅茶ダイエット」を詳しくご紹介します。

緑茶ダイエットの効果と方法を徹底解説！

普段何気なく飲んでいる緑茶にダイエット効果があることをご存知ですか？

海外でも緑茶パワーは注目され、ミランダ・カーさんが「ダイエットドリンク」として愛飲していることで有名です。
緑茶は、ダイエット効果はもちろんのこと、美容や健康にも優れた効果が豊富に詰まったマルチな健康飲料です。
「緑茶、毎日飲んでるよ。」という方も多いのではないでしょうか？
そんな緑茶を効果的に飲んで、ダイエットに挑戦してみませんか？
ダイエット初心者さんや健康維持を目的とされる方に、特におすすめしたいダイエット法です。
今回は「緑茶の痩せる飲み方」を解説しながら、緑茶ダイエットを詳しくご紹介します。