運動が苦手な方・初心者OKのダイエット器具10選！

• ダイエットしたいけど運動が苦手・・・
• 初心者でもOKな運動ってないのかな・・・

こんなお悩みはありませんか？
ダイエットを成功させ、痩せるためには食事管理だけでなく、運動も必要というのは理解していても、運動が苦手な方や初心者の方は実行できないこともあるかもしれませんね。
そんな時におすすめなのが、運動が苦手な方や初心者の方でもOKなダイエット器具です。
最近では、ダイエット器具も開発が進んでいて、簡単な運動でも効果が高いもの、楽しみながらしっかりと運動できるものなど優秀なものがたくさんあります。
そこで今回は、運動が苦手な方、初心者OKのダイエット器具のおすすめを一気にご紹介します。

プロが明かす！スポーツジムで痩せない人の共通点とは？

モデルや女優、著名人をはじめ、痩せていて常にベストなボディラインを維持している人たちがしていることといえば「スポーツジム通い」ですよね。
インスタグラムやFacebookなどのSNSでも、ジムで撮った写真がたくさんアップされていて、パーフェクトな体型を披露しています。
しかしその一方、

• スポーツジムに通っているのに全く痩せない・・
• スポーツジムで痩せなくて、今では幽霊会員

このような人がたくさんいるのも事実です。
それでは、スポーツジムで痩せる人と痩せない人、この両者の違いは一体どこにあるのでしょうか？

今回は、「スポーツジムで痩せない人の共通点」に関して、パーソナルトレーナーやスタジオインストラクターなどのプロ・専門家の意見をもとに解説したいと思います。
すでに、スポーツジムに通っているのに結果が出ていない人はもちろん、これからスポーツジムに通う予定の方は是非チェックしてくださいね。

鍋ダイエットの効果とやり方を徹底解説！

「美味しい鍋を食べてダイエットできる！」と評判の鍋ダイエット。

「鍋ダイエット」は、夕食を鍋に置き換えるだけのシンプルなダイエット法です。
倖田來未さんが16キロ痩せたことで、一躍有名になりました。
現在も人気は継続中で、多くの方が鍋ダイエットでスリムボディを手に入れています。
ところで、鍋と言えば「ヘルシーでダイエットに最適！」ということは皆さんご存知かと思います。
でも、「ダイエットに適した鍋」をご存知の方は意外と少ないのではないでしょうか。
今回は、そんな疑問に丁寧に答えながら「鍋ダイエット」のやり方と効果、口コミなどをご紹介します。
さらに、

• 鍋ダイエットにおすすめ！簡単鍋レシピ
• 早く痩せたい人におススメ！「絶品おから鍋」レシピ

も紹介しますので、最後までお付き合いくださいね。

マテ茶ダイエットの効果とやり方を徹底解説！

ダイエットでは辛い食事制限や激しい運動をしないといけないというイメージがありますが、「飲むサラダ」とも言われるマテ茶を食後に飲むだけというダイエット法が、その効果の高さと手軽さから大評判になっています。

「◯◯茶ダイエット」というのは世の中に多くありますが、果たしてマテ茶にはどんなダイエット効果があるのでしょうか。
そこで今回は、マテ茶とはどういったのみもので、どのようにダイエットに効果をみせるのかなど、できる限り詳しく「マテ茶ダイエット」について説明していきたいと思います。

アロエベラジュースダイエットの効果とやり方を徹底解説！

皆さんは「アロエベラ」という植物をご存じでしょうか？実は、このあまり聞き慣れない植物を使った、アロエベラジュースというドリンクを飲むだけで、ダイエット効果があるとしてその人気に火がついています。

そこで今回はこのアロエベラジュースダイエットについて、詳しく説明していきたいと思います。

オリーブオイルダイエットの効果とやり方を徹底解説！

ほんの少しのオリーブオイルを飲むだけで痩せられる「オリーブオイルダイエット」をご存知でしょうか？

• オイルなんて飲めない！
• 太るでしょ？

というお声が聞こえてきそうですが、「オリーブオイルダイエット」はアメリカで一大ブームとなり、日本でも話題のダイエット法です。

やり方は、1日3回、決められた量とタイミングを守って、オリーブオイルを飲むだけ。
飲むと言っても、5キロ痩せたい方ならば、１回につき大さじ0.5杯ペロッと舐めるだけです。
それ以外の食事制限や運動は一切必要ありません。
ただし、簡単だからこそ正しいやり方で実践しないと、確実に太ってしまいます。
正しいやり方をしっかりと押さえて、ダイエットを成功させましょう。
今回は、「オリーブオイルダイエット」の

• 正しいやり方
• 効果
• 口コミ

などを丁寧にご紹介します。

また、「オリーブオイルでなぜ痩せるの？」という大きな疑問の答えは、心理学的アプローチにあります。その疑問に関しても詳しく解説していきます。

なぜ下半身は痩せにくく太りやすい？原因を徹底解明！

「下半身は痩せにくく太りやすい」
こんなイメージはありませんか？
ダイエットをしても上半身ばかり痩せてしまったり、太る時はいつも下半身から・・なんて方も多いかもしれませんね。
実は、この「下半身は痩せにくく太りやすい」というのは、明確な原因があるのです。
そんなわけで今回は、なぜ下半身は痩せにくく太りやすいか、その原因を徹底解明したいと思います。
さらには、どうすれば下半身痩せが出来るのか、おすすめのダイエット方法もご紹介しますので、下半身痩せにお悩みのある方は、ぜひチェックしてくださいね。

ちくわダイエットの効果とやり方を徹底解説！

安くて手軽に調理できて、しかも美味しいちくわは、日常的に食卓に登場する人気食材です。

そのちくわがダイエットに力を貸してくれるのなら、こんなに力強いことはありません。
意外かもしれませんが、ちくわにはダイエットに効果的な栄養素が多く含まれていて、ダイエットにおいて主役級の活躍をして多くの方がダイエットに成功し、その人気が高まってきています。
そこで今回は、そんなちくわを使ったダイエット方について、そのダイエットとの関わり合いや効果、おすすめしたいちくわを使ったダイエットメニュー等々、詳しく紹介していこうと思います。

玉ねぎダイエットの効果とやり方を徹底解説！

玉ねぎはどこでもリーズナブルに買える上、生でも焼いても煮込んでも、調理法様々で和洋中あらゆる料理で活躍する万能な野菜。

最近テレビ番組で、その玉ねぎが健康のために良いとする実験が行われましたが、実験に参加したある芸能人の実験データから、玉ねぎは健康面だけでなく、ダイエットにも効果があることが分かって大変評判になっています。
ただ玉ねぎを食べるだけでなく、普段は捨ててしまう皮にもダイエット効果があるというこの玉ねぎを使ったダイエットについて、今回は詳しく紹介していきたいと思います。

レモン水ダイエットの効果とやり方を徹底解説！

日本でも大人気の世界的トップモデル「ミランダ・カー」さんが、ダイエットに取り入れたという話が広まると、一気にその人気に火がついた「レモン水ダイエット」。

彼女のようなプロポーションが手に入るなら、きっと取り入れたいと考える方も多いはずです。
そこで今回は、このレモン水ダイエットについてその驚くべきダイエット効果や、正しいやり方等について詳しく紹介していきたいと思います。